KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE

Jestem psychologiem, specjalistą psychologii pozytywnej, członkiem Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, a także dyplomowanym instruktorem uważności w nurcie MBSR, certyfikowanym przez The Institute for Mindfulness-Based Approaches (IMA, Niemcy) i rekomendowanym przez Polski Instytut Mindfulness. Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz 8-tygodniowe kurs redukcji stresu i wspierania regulacji emocjonalnej Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

W swojej pracy łączę naukowo poparte narzędzia psychologiczne z treningiem uważności. Mój cel, to pomóc Ci zrozumieć, jak działa Twój umysł i jakie pułapki na Ciebie zastawia, a także wesprzeć Cię w spokojniejszym i radośniejszym życiu – pomimo wyzwań, które napotykasz. Pomogę Ci lepiej radzić sobie z trudnościami, emocjami, opanować stres, odzyskać spokój i więcej się uśmiechać.

Obszary, w których mogę Cię wesprzeć w pracy indywidualnej (konsultacje 1:1) lub grupowej (MBSR):

• lepsze radzenie sobie ze stresem i natrętnymi myślami
• przeciwdziałanie stresowi chronicznemu
• lepsze radzenie sobie z trudnościami, wyzwaniami i kryzysami
• zmniejszenie reaktywności emocjonalnej i wybuchowości
• zwiększenie poczucia radości i satysfakcji z życia
• zwiększenie odporności psychologicznej

Wesprę Cię nie tylko w zmniejszeniu napięcia, ale też w odzyskaniu kontaktu z codzienną radością, lekkością i życzliwością wobec siebie.