Wokół tematu uważności oraz samej praktyki mindfulness narosło wiele mitów. Uważność jawi się w nich jako odległa, skomplikowana, czasem egzotyczna, a przede wszystkim często nierozumiana praktyka. Prawda jest jednak zupełnie inna. Jakie mity na temat mindfulnessu można usłyszeć i dlaczego nie warto w nie wierzyć? Sprawdzam!
