Kurs MBSR online może być czymś więcej niż oglądaniem nagrań o medytacji. Jeśli jest dobrze poprowadzony, ma jasną strukturę, spotkania na żywo i kameralną grupę, może wspierać regularną praktykę uważności w codziennym życiu. W tym tekście wyjaśniam, kiedy MBSR online ma sens, czego wymaga od uczestnika i na co zwrócić uwagę przed zapisem.
